√ 立ち上がり イラスト 103536-立ち上がり いらすとや Aiyaghef32

 立ち上がり動作は、まず最初に お辞儀 の動作から始まります。 お辞儀をする理由は、重たい頭部を前方に移動させることで、臀部の荷重を足部に移動させるためです。 運動は股関節の屈曲ですが、以下の3つの筋活動によって実現可能となっています。